Der erste Schritt zur Anpassung Ihrer Ernährung ist es, Ihr oder Ihre vorherrschenden Dosha(s) zu kennen und zu verstehen. Erfahrene Ayurveda-Praktiker können Ihre Konstitution, Prakriti, genau bestimmen. Mit den vorgedruckten Fragebögen oder Online-Tests können Sie selbst einen ersten Versuch machen. Eine Konstitutionsanalyse legt Ihr inneres Design offen und lässt Sie auf lebendige Weise die Zusammenhänge über sich selbst tiefer verstehen. Ihre im eigenen Inneren schlummernde Weisheit erwacht und erkennt sich selbst an. Praktischerweise sollte eine gute Ayurveda-Konstitutionsanalyse Ihr eigenes inneres Wissen wach werden lassen, damit Sie jede Einzelheit bei sich selbst erkennen und zugeben können: „Ja, das bin ich“. Es können einige Aspekte, die mit der Konstitution in Verbindung stehen, bereits bekannt sein oder andere, die noch nicht klar erkannt sind, erst verständlich werden. Manche, die noch unbekannt sind, rücken erstmals in die Betrachtung und ergeben ebenfalls nach und nach einen vollständigen Sinn. Es ist ein bisschen so, als würden Sie selbst zum ersten Mal in einen Spiegel schauen. Es bringt Ihnen einen Schlüssel, um Ihre innere Natur zu öffnen und zu sehen und ihre Übereinstimmungen und Unstimmigkeiten mit der äußeren Natur zu finden. Dies befähigt einen Menschen, seine eigene Ernährung selbst in die Hand zu nehmen.

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Neben der Konstitutionsanalyse und den Vorschlägen für eine entsprechende Anpassung der Ernährung und der Gewohnheiten werden auch ayurvedische Kräuterpräparate und Behandlungen vorgeschlagen, die bei der Heilung der gesundheitlichen Probleme helfen. Die pflanzlichen Präparate basieren meist auf traditionellen ayurvedischen Rezepturen, die seit Jahrhunderten erprobt und bewährt sind. Die Herstellung dieser Öle und Präparate unterliegt strengen Qualitätsstandards.